Pakiet LLMe MAN (Male Vitality)

Dla mężczyzn aktywnych fizycznie
Kreatyna i magnez stanowią wsparcie dla osób regularnie trenujących. Kreatyna jest naturalnie magazynowana w mięśniach i uczestniczy w produkcji energii podczas wysiłku. Magnez jest tracony z potem — jego uzupełnienie jest szczególnie ważne przy intensywnym treningu.

Dla mężczyzn po 35–40. roku życia
Z wiekiem spada naturalna synteza koenzymu Q10 i kreatyny oraz zdolność skóry do produkcji witaminy D. Regularna suplementacja pozwala uzupełnić te niedobory.

Dla mężczyzn pracujących umysłowo i narażonych na stres
Magnez wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i funkcje psychologiczne. Stres i intensywna praca umysłowa zwiększają zapotrzebowanie organizmu na magnez.

Dla mężczyzn dbających o długoterminowe zdrowie
Witamina D3+K2 wspiera układ odpornościowy i zdrowie kości. Koenzym Q10 chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.

LLMe MAN to starannie skomponowany zestaw czterech suplementów, z których każdy działa na inne, komplementarne aspekty zdrowia i sprawności:

1. Koenzym Q10 wspiera procesy energetyczne na poziomie komórkowym — jako naturalny składnik mitochondriów obecny w każdej komórce ciała, a także jako antyoksydant chroniący komórki przed stresem oksydacyjnym. Jego znaczenie rośnie z wiekiem, gdyż po 30. roku życia organizm produkuje go coraz mniej.

2. Magnez to fundament prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego. Uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego i przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia oraz znużenia. Szacuje się, że niedobór magnezu dotyczy nawet 60% populacji krajów zachodnich.

3. Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. Naturalnie magazynowana w mięśniach, wspomaga produkcję energii podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Dostępna w wygodnej formie żelków bez cukru — bez proszku do mieszania, bez kapsułek do połykania.

4. Witamina D3+K2 to synergistyczne połączenie dwóch kluczowych witamin. D3 wspomaga prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforanów oraz wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, natomiast K2 MK7 (z natto) pomaga kierować wapń do kości i utrzymać ich prawidłowy stan. Szacuje się, że niedobór witaminy D dotyczy ok. 80% Polaków, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Suplement: Koenzym Q10
Główna rola: Energetyka komórkowa, antyoksydacja
Komplementarne działanie: Wsparcie funkcji mitochondriów

Suplement: Magnez
Główna rola: Układ nerwowy i mięśniowy, metabolizm energii
Komplementarne działanie: Redukcja zmęczenia, wsparcie funkcji psychologicznych

Suplement: Kreatyna
Główna rola: Wydolność podczas intensywnego wysiłku
Komplementarne działanie: Wsparcie regeneracji, zapasy fosfokreatyny w mięśniach

Suplement: Witamina D3+K2
Główna rola: Gospodarka wapniowa, odporność
Komplementarne działanie: Zdrowie kości, prawidłowe krzepnięcie krwi

Proponowany dzienny schemat przyjmowania:

Rano z śniadaniem (zawierającym tłuszcze):

• 1 kapsułka Koenzymu Q10
• 1 kapsułka Magnezu
• 1 kapsułka Witaminy D3+K2

W ciągu dnia (najlepiej przy posiłku po treningu lub o stałej porze):

• 2 żelki Kreatyny

Wieczorem z kolacją:

• 1 kapsułka Magnezu (druga porcja dzienna)

Dlaczego Q10 i D3+K2 z tłuszczami? Obie witaminy (D3, K2) oraz koenzym Q10 są związkami lipofilnymi — ich wchłanianie wzrasta istotnie w obecności tłuszczów w posiłku.

Pakiet LLMeMAN przeznaczony jest do regularnego, długoterminowego stosowania. Każde opakowanie wystarcza na min. 30 dni (przy zalecanym porcjowaniu). Regularna suplementacja jest kluczowa — pierwsze efekty metaboliczne mogą być zauważalne po kilku tygodniach, jednak pełne korzyści wynikają z konsekwentnego, długoterminowego stosowania.

Nie. Suplementy diety stanowią uzupełnienie zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia — nie zastępują ich. Optymalne efekty osiąga się łącząc suplementację z urozmaiconą dietą, regularną aktywnością fizyczną, odpowiednią ilością snu i zarządzaniem stresem.

Tak. Składniki pakietu nie wchodzą ze sobą w niekorzystne interakcje. Dla wygody i optymalnego wchłaniania zalecamy stosowanie się do proponowanego harmonogramu dziennego.

W przypadku witaminy D3+K2 (porcja 4000 IU) badanie poziomu 25(OH)D we krwi jest zdecydowanie zalecane przed rozpoczęciem i jako kontrola co 3–6 miesięcy. Dla pozostałych składników pakietu badania nie są obowiązkowe, jednak osoby z przewlekłymi schorzeniami lub przyjmujące leki na stałe powinny skonsultować suplementację z lekarzem.

Tak. Żelki zawierają pektynę zamiast żelatyny, są więc odpowiednie dla wegetarian. Wegetarianie i weganie mają zazwyczaj niższy naturalny poziom kreatyny w organizmie (jej główne źródła pokarmowe to mięso i ryby), co sprawia, że suplementacja jest dla nich szczególnie warta rozważenia.

W niektórych przypadkach magnez może powodować łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Przyjmowanie go z posiłkiem i podział dziennej porcji na dwie części (rano i wieczorem) zazwyczaj eliminuje ten problem. Stosowane w produkcie formy magnezu (diglicynian, cytrynian, jabłczan) charakteryzują się znacznie lepszą tolerancją niż popularny, tani tlenek magnezu.

Badania wskazują, że statyny mogą obniżać poziom koenzymu Q10 w organizmie. Przed rozpoczęciem suplementacji przez osoby stosujące farmakoterapię (w tym statyny) zalecana jest konsultacja z lekarzem lub farmaceutą.

Początkowy wzrost masy ciała (zazwyczaj 1–2 kg) po rozpoczęciu suplementacji kreatyną jest związany z zatrzymaniem wody w mięśniach — jest to zjawisko normalne i pożądane, gdyż dobrze nawodnione mięśnie efektywniej funkcjonują. Nie jest to przyrost tkanki tłuszczowej.

Nie — osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe (warfaryna, acenokumarol i inne antagonisty witaminy K) powinny obowiązkowo skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem pakietu, gdyż witamina K2 może wpływać na działanie tych leków.

Pakiet LLMeMAN zawiera suplementy diety w rozumieniu Ustawy z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpieczeństwie żywności i żywienia (Dz.U. 2006 nr 171 poz. 1225 z późn. zm.). Suplementy diety nie są lekami i nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia, łagodzenia objawów ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom.

Oświadczenia zdrowotne dotyczące magnezu, witaminy D3 oraz witaminy K2 stosowane w niniejszym materiale są oświadczeniami dopuszczonymi na mocy Rozporządzenia Komisji (UE) nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. w sprawie ustanowienia wykazu dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz do rozwoju i zdrowia dzieci.

Informacje na temat koenzymu Q10 mają charakter wyłącznie edukacyjny i opisują rolę tej substancji jako naturalnego składnika ludzkiego organizmu. Dla koenzymu Q10 nie zostały dotychczas zatwierdzone oświadczenia zdrowotne przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA).

Informacje dotyczące mechanizmów działania składników pakietu opierają się na dostępnych badaniach naukowych, które mogą nie odzwierciedlać w pełni indywidualnej odpowiedzi na suplementację. Wyniki mogą różnić się w zależności od indywidualnych uwarunkowań.