Pakiet LLMe IMMUNITY & DEFENCE

1. Dla osób w sezonie jesienno zimowym

Okres od października do marca to czas, gdy synteza witaminy D w skórze jest niemożliwa. Pakiet zapewnia odpowiedni poziom witaminy D w najtrudniejszym okresie.

2. Dla osób dbających o odpowiednie poziomy witamin

Jeśli chcesz zapewnić sobie odpowiednie poziomy kluczowych witamin i minerałów - pakiet oferuje wygodne rozwiązanie.

3. Dla osób ze stresującym trybem życia

Chroniczny stres może zwiększać zapotrzebowanie na magnez i witaminy. Magnez pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia (zatwierdzone oświadczenie EFSA).

4. Dla osób z ograniczoną ekspozycją na słońce

Osoby pracujące w pomieszczeniach, mieszkające w klimacie o niskim nasłonecznieniu lub stosujące wysokie filtry UV mogą mieć trudności z utrzymaniem optymalnego poziomu witaminy D.

5. Dla osób starszych (50+)

Z wiekiem synteza witaminy D w skórze maleje, wchłanianie magnezu spada. Pakiet może pomóc w uzupełnieniu tych składników.

6. Dla sportowców i osób aktywnych

Intensywny wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na magnez (tracony z potem). Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni (zatwierdzone oświadczenie EFSA).

Pakiet LLMe IMMUNITY & DEFENCE to przemyślany zestaw czterech suplementów. To kompleksowe rozwiązanie dla osób, które chcą zapewnić sobie odpowiednie poziomy kluczowych witamin i minerałów.

Pakiet zawiera pełnowartościowe opakowania czterech suplementów: Witaminy D3K2, Omega-3, Magnezu oraz Spermidyny - naturalnie występującej poliaminy.

1. WITAMINA D3K2 - WYSOKIE PORCJE (30 kapsułek)

Synergiczna kombinacja dwóch kluczowych witamin w wysokich, efektywnych porcjach.

Kluczowe cechy:

• 4000 IU (100 μg) witaminy D3 - optymalna porcja dla dorosłych
• 200 μg witaminy K2 MK-7 - długo działająca forma K2 z natto
• D3 (cholekalcyferol) - naturalna forma witaminy D, identyczna z syntetyzowaną w skórze
• K2 MK-7 z natto - forma o najdłuższym czasie półtrwania (~72h) i najlepszej biodostępności
• Synergiczne działanie: D3 i K2 wspólnie wspierają metabolizm wapnia
• Kapsułki roślinne z inuliną z cykorii
• 30 kapsułek - miesięczna kuracja

W dziennej porcji (1 kapsułka):

• Witamina D3: 100 μg (4000 IU) - 2000% RWS
• Witamina K2 MK-7: 200 μg - 267% RWS

Zatwierdzone oświadczenia zdrowotne (EFSA):

• Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
• Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
• Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni
• Bierze udział w procesie podziału komórek

Ważna informacja: Badania pokazują, że nawet 80-90% populacji w Europie Środkowo-Wschodniej może mieć nieoptymalne poziomy witaminy D w okresie zimowym. W Polsce (52°N) od października do marca skóra praktycznie nie syntetyzuje witaminy D ze względu na niski kąt padania promieni słonecznych.

2. OMEGA-3 EPA/DHA - WYSOKIEJ JAKOŚCI (60 kapsułek)

Wysokiej jakości olej z ryb morskich standaryzowany na zawartość kwasów EPA i DHA.

Kluczowe cechy:

• 1000 mg oleju rybnego w kapsułce
• Wysoka zawartość aktywnych składników:
  • 500 mg EPA (kwas eikozapentaenowy)
  • 250 mg DHA (kwas dokozaheksaenowy)
• Łącznie 750 mg kwasów Omega-3 w jednej kapsułce
• Naturalna witamina E jako antyoksydant chroniący kwasy przed utlenieniem
• Olej z ryb morskich
• 60 kapsułek - wystarcza na 2 miesiące stosowania

W dziennej porcji (1 kapsułka):

• Olej rybi: 1000 mg
  • EPA: 500 mg
  • DHA: 250 mg
• Witamina E (naturalny antyoksydant)

Zatwierdzone oświadczenia zdrowotne (EFSA):

• EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca
• DHA wspiera utrzymanie prawidłowego funkcjonowania mózgu
• DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia

Uwaga: Produkt zawiera żelatynę wołową - nie jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.

3. MAGNEZ - TRI-COMPLEX (60 kapsułek)

Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla organizmu.

Kluczowe cechy:

• 200 mg magnezu w dziennej porcji (53% RWS)
• Trzy formy magnezu dla optymalnego wchłaniania:
  • Diglicynian magnezu - forma chelatowana o najwyższej biodostępności (~80-90%), łagodna dla przewodu pokarmowego
  • Cytrynian magnezu - dobrze przyswajalna forma (~30-40%) wspierająca funkcje metaboliczne
  • Jabłczan magnezu - forma organiczna (~20-30%) wspierająca produkcję energii w cyklu Krebsa
• 100 mg magnezu w jednej kapsułce
• Transparentne kapsułki celulozowe
• Kapsułki roślinne - odpowiednie dla wegan
• 60 kapsułek - wystarcza na 30 dni stosowania
• Bursztynowa butelka PET
• Bez sztucznych wypełniaczy

W dziennej porcji (2 kapsułki):

• Magnez: 200 mg (53% RWS)

Zatwierdzone oświadczenia zdrowotne (EFSA):

• Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
• Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego
• Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego
• Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
• Bierze udział w procesie podziału komórek

4. SPERMIDYNA - NATURALNIE WYSTĘPUJĄCA POLIAMINA (30 kapsułek)

Spermidyna to naturalnie
występująca poliamina, która jest przedmiotem licznych badań naukowych.

Kluczowe cechy:

• 1 mg spermidyny w kapsułce
• Ekstrakt z kiełków pszenicy - naturalnie bogate źródło spermidyny
• Standaryzacja na 0,6% spermidyny w ekstrakcie - gwarantowana zawartość aktywnego składnika
• Dodatek 330 mg inuliny z cykorii
• Kapsułki roślinne
• 30 kapsułek - miesięczna kuracja
• Bursztynowa butelka PET

W dziennej porcji (1 kapsułka):

• Ekstrakt z kiełków pszenicy: 170 mg
  • w tym spermidyna: 1 mg
• Inulina z cykorii: 330 mg

Ważna informacja: Spermidyna nie posiada zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z prawem UE. Jest naturalnie występującą poliaminą, będącą przedmiotem licznych badań naukowych. Produkt zawiera ekstrakt z kiełków pszenicy (gluten) - osoby z celiakią lub nietolerancją glutenu powinny zachować ostrożność.

Pakiet LLMe IMMUNITY & DEFENCE został skomponowany w oparciu o cztery składniki oferujące różnorodne właściwości:

Składnik: Witamina D3
Główne właściwości (zatwierdzone przez EFSA): Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, utrzymaniu zdrowych kości i zębów

Składnik: Omega-3 (EPA/DHA)
Główne właściwości (zatwierdzone przez EFSA): Przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca,
mózgu i widzenia (DHA)

Składnik: Magnez
Główne właściwości (zatwierdzone przez EFSA): Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia, prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego

Składnik: Spermidyna
Główne właściwości (zatwierdzone przez EFSA): Naturalnie występująca poliamina (brak zatwierdzonych
oświadczeń zdrowotnych)

Optymalny protokół stosowania pakietu maksymalizuje biodostępność składników.

Protokół codzienny:

RANO lub W POŁUDNIE (z posiłkiem zawierającym tłuszcze):

Witamina D3K2: 1 kapsułka

• Przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcze (oliwa, awokado, orzechy, jajka, masło)
• Dlaczego z tłuszczami: Witaminy D i K są rozpuszczalne w tłuszczach - ich wchłanianie wzrasta znacząco w obecności tłuszczów (nawet 3-5 razy)

Omega-3: 1 kapsułka

• Przyjmować z tym samym posiłkiem zawierającym tłuszcze

Magnez: 1 kapsułka

• Można przyjąć z tym samym posiłkiem lub osobno

WIECZÓR (z kolacją, 2-3h przed snem):

Magnez: 1 kapsułka

• Przyjmować z kolacją
• Dlaczego wieczorem: Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego (zatwierdzone oświadczenie EFSA)

Spermidyna: 1 kapsułka

• Przyjmować wieczorem, najlepiej 2-3 godziny przed snem
• Można przyjąć z lekką kolacją lub na pusty żołądek

Praktyczny schemat dzienny:

Śniadanie lub Obiad (z tłuszczami):

• Witamina D3K2: 1 kapsułka
• Omega-3: 1 kapsułka
• Magnez: 1 kapsułka

Kolacja (wieczór, 2-3h przed snem):

• Magnez: 1 kapsułka
• Spermidyna: 1 kapsułka

Dodatkowe zalecenia:

Posiłki z tłuszczami (dla D3K2 i Omega-3):

Najlepsze źródła tłuszczów:

• Oliwa z oliwek
• Awokado
• Orzechy i nasiona (migdały, orzechy włoskie, siemię lniane)
• Jajka
• Tłuste ryby (łosoś, makrela, sardynki)
• Masło lub ghee
• Pełnotłuste nabiał

Hydratacja:

• Wszystkie suplementy zapijaj co najmniej 200 ml wody

Konsekwencja:

• Przyjmuj suplementy codziennie o podobnych porach
• Stały schemat suplementacji pomaga w utrzymaniu optymalnych poziomów

Monitorowanie:

• Obserwuj, jak organizm reaguje
• Rozważ wykonanie badania poziomu witaminy D przed i po 2-3 miesiącach suplementacji (cel: 30-50 ng/ml)

Pakiet przeznaczony jest do długotrwałego stosowania, szczególnie w okresie jesienno-zimowym (październik-marzec), gdy synteza witaminy D w skórze jest niemożliwa.

Stosowanie sezonowe vs całoroczne:

Sezonowe (październik-marzec):

• Minimum 5-6 miesięcy w sezonie jesienno-zimowym
• Gdy synteza witaminy D w skórze jest niemożliwa

Całoroczne:

• Dla osób z ograniczoną ekspozycją na słońce
• Dla osób pracujących w pomieszczeniach
• Dla osób starszych (50+)
• Dla osób ze stresującym trybem życia

Absolutnie nie. Pakiet LLMe IMMUNITY & DEFENCE stanowi uzupełnienie zdrowego stylu życia:

Fundamenty zdrowia, których nic nie zastąpi:

• Jakościowy sen - 7-9 godzin
• Zbilansowana dieta - bogata w warzywa, owoce, białko, zdrowe tłuszcze
• Regularny ruch - umiarkowany wysiłek
• Zarządzanie stresem
• Higiena
• Nawodnienie - 2-3 litry płynów dziennie
• Ograniczenie używek

Pakiet to uzupełnienie zdrowych nawyków, nie ich zastępnik.

Tak, wszystkie składniki są bezpieczne do jednoczesnego stosowania. Jednak dla optymalnej absorpcji zalecamy rozdzielenie ich zgodnie z protokołem - to maksymalizuje biodostępność (szczególnie witamin D3K2 i Omega-3, które wymagają tłuszczów).

Prawie. Produkt Omega-3 zawiera żelatynę wołową w kapsułce, co wyklucza go dla wegan i wegetarian. Pozostałe 3 produkty (D3K2, Magnez, Spermidyna) mają kapsułki roślinne i są odpowiednie dla wegan.

Rozwiązanie: Można zamienić Omega-3 z ryb na wegański suplement Omega-3 z alg.

Uwaga: Spermidyna zawiera ekstrakt z kiełków pszenicy (gluten).

1. Witamina D3 + Magnez

• Magnez jest niezbędny do aktywacji witaminy D w wątrobie i nerkach
• Bez odpowiedniego poziomu magnezu, witamina D nie może być w pełni wykorzystana

2. Omega-3 + Witamina D

• Omega-3 (tłuszcze) zwiększa wchłanianie witaminy D (rozpuszczalnej w tłuszczach)

3. Witamina K2 + D3

• K2 zapewnia, że wapń mobilizowany przez D3 trafia we właściwe miejsca
• Wspólnie wspierają zdrowie kości
• Zapobiegają odkładaniu się wapnia w tkankach miękkich

4000 IU to porcja uznawana przez ekspertów za optymalną dla dorosłych, szczególnie w klimacie o niskim nasłonecznieniu. Jest bezpieczna (znacznie poniżej górnego limitu 10 000 IU).

Niższe porcje (400-800 IU) często nie są wystarczające do osiągnięcia optymalnego poziomu we krwi (30-50 ng/ml), szczególnie zimą.

Zalecenie: Przed rozpoczęciem warto wykonać badanie 25(OH)D.

Idealnie: wrzesień/październik - przed sezonem zimowym. Organizm potrzebuje 2-4 tygodni, by zoptymalizować poziomy składników (szczególnie witaminy D).

Ale można zacząć w każdej chwili - suplementację można prowadzić przez cały rok.

Tak, ale uważaj na nakładanie się składników:

• Jeśli stosujesz osobno magnez - sprawdź łączną porcję
• Jeśli stosujesz osobno witaminę D - zsumuj porcje (nie przekraczaj 10 000 IU bez monitorowania)
• Witamina C, cynk - można łączyć z pakietem

Nie. Pakiet jest dla osób dorosłych (18+). Porcje są dostosowane do potrzeb dorosłych. Dla dzieci dostępne są dedykowane preparaty z odpowiednimi porcjami.

Nie - składniki to substancje potrzebne codziennie. Możesz stosować długoterminowo, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym.

• Produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, łagodzenia objawów lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom.
• Informacje zawarte na tej stronie mają charakter edukacyjny i opierają się na aktualnej wiedzy naukowej oraz zatwierdzonych oświadczeniach zdrowotnych zgodnie z Rozporządzeniem (UE) nr 432/2012. Nie stanowią porady medycznej ani zamiennika konsultacji z lekarzem.
• Oświadczenia zdrowotne dotyczące witaminy D, K2, magnezu i Omega-3 zostały zatwierdzone przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA). Spermidyna nie posiada zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z prawem UE, jednak jest naturalnie występującą poliaminą, będącą przedmiotem licznych badań naukowych.
• Efekty suplementacji mogą być różne u poszczególnych osób i zależą od wielu czynników, w tym od diety, stylu życia, stanu zdrowia i indywidualnych potrzeb organizmu.
• W przypadku chorób przewlekłych, przyjmowania leków na stałe, ciąży lub karmienia piersią, zawsze skonsultuj suplementację z lekarzem lub farmaceutą.